Truppcupen 2009

Datum: Lördag – söndag den 14-15 november

Plats: Östersunds Sporthall

Regler: För Truppcupen gäller regler som skickas med PM 1 eller hämtas viaGymnastikförbundet Jämtland-Härjedalens hemsida.

Kostnad: 500 kr per lag insätts på bankgiro 5110-2788 som betalas i samband med anmälan.

Förutom detta tillkommer en administrativ avgift på 50 kr/gymnast, som ska betalas i samband med mat och logi.

Mat& Logi: Mat och logi kommer ni att kunna beställa efter PM 1. Kostnad för detta blir i enlighet med SvGF:s rekommendationer:

35:- för frukost

55:- för lunch respektive middag

75 :- för övernattning

Domare: Varje förening måste anmäla domare enligt principen 1-2 lag = 1 domare, 3 lag eller fler = 2 domare, enligt allmänna riktlinjer. Föreningar som inte anmäler domare betalar en avgift på 1000 kr/utebliven domare. Gäller även sent avbokade domare.

Anmälan: Skall vara oss tillhanda senast fredagen den 9/10

Anmälan sker på anmälningsformulär som kommer att finns att hämta på

http://www2.gymnastik.se/jamtland%2Dharjedalen/ eller via Brunflo

Gymnastikförenings hemsida.

Fredag
Frukost: Tar vi med och äter på tåget på morgonen.

Lunch: Äter vi någon stans i Ängelholm när vi kommit fram.

Middag: Pastasallad med kyckling, måltidsdryck, grönsaksbuffé.

Lördag
Frukost: Gröt, fil, flingor, mjölk, hårt och mjukt bröd, pålägg, kaffe, the, juice.

                     
Lunch: Kasslergryta och ris, grönsaksbuffé, måltidsdryck, mjölk.

Middag: Tacopaj, blandsallad, måltidsdryck.

Söndag
Frukost: Gröt, fil, flingor, mjölk, hårt och mjukt bröd, pålägg, kaffe, the, juice.

Lunch: Korvstroganoff och ris, blandsallad, måltidsdryck, mjölk.

Matpaket: Smörgås, dricka och en frukt (mer middag köper vi sedan på tåget).

Pool 2
Kristinehamns GS
Askim-Billdals Gymnastikskola
Sollentunagymnasterna
AGF Örebro lag 2
Sol-Flickorna GF
GF Holmsundsgymnasterna (det är vi, det är vi, det är vi!)
GF Nikegymnasterna
GK Engelholmsgymnasterna lag 1
Södertälje Gymnastik o Simförening lag 1
Västerås Gymnastikförening
Nacka Gymnastikförening
GK Engelholmsgymnasterna lag 2

Totalt är det 48 lag anmälda, fördelat på 4 pooler! Hörne tävlar i pool 4.
Från dessa pooler är det de 10 bästa lagen som går till final på söndagen.

Nu har jag pratat med Sofi som dömde er ikväll och hon säger så här:

- Det bra först! Hon hade inte dragit något alls på kompositionen, alltså rörelserna, och tyckte att det nya var jättebra. Tänk brudar, det är ni själva som har satt ihop det. BRA jobbat. Mamma är stolt.
- Det var lite slarv på bakåtpirren där några sätter ner hälen innan den är klar. Tänk på det! Även saxhoppet lyckades Sofi hitta lite slarv på, men alla andra domare tyckte att det var hur bra som helst. Och de såg det! Hehe.
- Vi behöver jobba på den där lilla extra gnistan och uttrycket, som Sofi tyckte saknades ikväll.
- I vissa partier, främst mot slutet, behöver vi öva på samtidighet och få allt att flyta ihop bättre.

Men annars så var det inte så mycket mer. Det känns väl bra? Vi har ett bra fristående som vi kan jobba vidare med. Det gäller att få bort alla små slarvfel och nöta, nöta, nöta så ni sätter allt samtidigt. KING!

Hello hey!

Regionsfinalen 2009, nu på lördag 21/2, på Gammlia.

Samling: I entrén 08:30 för de som ska tävla.
Tävlingsstart: 10:20. Ni som inte ska tävla ska infinna er på Gammlia senast 10:20. Jag rekommenderar er att ni tar på er föreningsoverall, för att inte behöva betala inträde. Givetvis obligatoriska närvaro!

Ta med:

• Blå dräkt 
• Hela svarta trikåer
• Föreningsoverall
• Lunch - prisutdelningen är cirka 16 så det blir en lååång dag!
• Vattenflaska
• Hårspray och annat som hör håret till
• Pepp, pepp, pepp och lite hejarramsor
• Megafonen, Pelin?!
• Kamera. Vill Sandra kanske vara paparazzi?
• Jaaa, ni är fria att ta med er typ vad ni vill.

Ses på lördag!

/Coach M

Jag har anmält Holmsundsgymnasterna lag Familjen till tävlingen i Hörnefors den 7e december.

Vi kommer att tävla i B-klassen, så vi kan köra ungefär samma varv som i Ösund (dessutom tror jag att det blir fler motståndare där). Som sagt, ungefär samma varv som Ösund. Kika här: 

Tumbling
1. Rondat-flickis (likavarv)
2. Hjulning-handvolt - Handvolt-frivolt - Handvolt-sträckthalv
3. Hjulning-hjulning-rondat - Rondat-flickis-salto - Rondat-flickis-sträcke

Hopp
1. Sträckthalv (likavarv)
2. Grupperad - Sträcke - 360 eller 540 skruv
3. Överslag (pega alltså)

Nu är det alltså dags att prova våra vingar i Östersund igen.

Bussen avgår klockan 12:00 från Storsjö. Det finns möjlighet att kliva på i stan, utanför Mias Grill cirka 12:30, om man vill det. Tävlingen beräknas vara slut cirka 15:30 på söndagen, så vi kommer antagligen att komma iväg från Östersund vid 17/18-tiden.

Kostnad för resan är 250 kronor. Detta tar ni med er kontant till träningen på torsdag.

Vad är planen då? Jo...

Fredag: Vi förtränar fristående.

Lördag: Vi tävlar i tumbling och fristående.

Söndag: Vi tävlar i trampett och pegasus.

Vad packar man med sig då? Jo...

Blå dräkt
Svart dräkt (till förträning)

Svarta hela trikåer
Vattenflaska

Föreningsoverall
Handduk

Duschgrejer
Smink

Tandborste + tandkräm
Eventuella mediciner

Luftmadrass
Kudde

Sovsäck
Kamera

Film till bussen
Tusen hårnålar

Jättemånga frukter

Hur ska man vara då? Jo...

GLAD och PEPPAD för vi ska ha så himla kul ju!

Lite snabbt, den viktigaste infon om Ösund.

• Vi kommer att åka 12:00 från Storsjö. Det finns möjlighet att kliva på i stan om man vill.
• Det kommer att kosta cirka 250 riksdaler (kronor alltså).
• Vi kommer att ha hur kul som helst där borta. Så här kul var det sist;