Tisdag 31/3.
Friståendecup på Bräntis.
Samling 15:45.
Förträning 16:10.
Tävlingsstart cirka 17:00.
Ta med:
- Blå dräkt.
- Svarta trikåer (friståendevarianten, alltså långa)
- Föreningsoverall.
- Vatten och Frukt.
Långträning!
Vilken av dagarna kan/vill du att vi ska träna ett längre pass, cirka 10-15?
Lördag 18/4
eller
Söndag 3/5
Skriv ditt namn och vilken dag som passar dig.
Samträning med Hörne!
Söndag 19/4 kommer Hörnefors att komma och träna med oss i Holmsund. Vi kommer att ha lite kul tillsammans och sedan testa våra tävlingsnerver genom att visa upp våra varv för varandra. Alltså är det jätteviktigt att alla kommer på den här träningen Och givetvis även på alla andra 20 träningar som är kvar.
En träningskalender över resterande träningar kommer inom kort!
Demogymnaster?
Glömde fråga er ikväll på träningen. Jag och Lirre ska gå en kurs i helgen där det är en tumblingdel där vi behöver demogymnaster. Är det någon som kan och vill ställa upp? Antingen både lördag och söndag eller bara någon av dagarna?
Hör av er till mig. Återkommer med tider på torsdag.
Pelin kör 360... till rygg?!
Marran gör ett skruvförsök på salto.
Emma jobbar riktigt bra med sin flirre!
Jossa ställer dubbeln.
Svingdansen.
Snurrdansen.
Hoppdansen.
Chassédansen.
Armhävningsdansen.
Det är viktigt att värma upp ordentligt.
Bröderna Olofsson var livsfarliga i gropen.
Teambuildning i Sundsvall.
Har ni haft lika kul som jag?!
ÄNDRADE PLANER!
Ändrade planer angående Sundsvall. Bussen avgår klockan 14:00 i stället, vi samlas därför 13:45. Detta på grund av lite miss i kommunikationen. Men annars är allt under kontroll. Vi ses imorn!
Ps. Så himla duktiga ni var på träningen ikväll!
/Sjukt peppad Coach
Nu åker vi till vår favoritgrop i Sundsvall, fredag 13/3 - söndag 15/3!
Under helgen kommer vi dansa, ha teori, leka tillsammans, svettas, kräla i skumgummi, skratta, förhoppningsvis inte gråta, äta galet mycket frukt och så klart träna, träna, träna!
Söndagen kickar vi igång med ett träningspass innan lite lätt lunch och sen åker bussen tillbaka till Holmsund cirka 12:00.
OBS! Om ni vill ha med er godis så är det enbart tillåtet att äta lördag kväll och då absolut inget som innehåller nötter eller spår av nötter!
PACKLISTA
- Middag till fredagen (som vi äter när vi är i hallen).
- Sovsäck.
- Kudde.
- Luftmadrass eller liggunderlag typ.
- Träningskläder.
- Mjukisdress av något slag för att hålla värmen mellan passen.
- Vattenflaska.
- Varma sockar!
- Handduk och andra duschgrejer.
- Tandborste och tandkräm.
- Något varmt att sova i (det brukar ju vara ganska kallt i hallen).
- Tejp, om du är en skadad person.
- Lite filmer till bussen.
- 400 kronor, vilket är vad hela resan kostar.- Och så klart ett glatt humör, som alltid, jaaavisst!
Om ni har några frågor så kan ni vända er till er
Reseledare och Coach Malin
