Träningar kvar!
Söndag 18/ 10 - Trampe o tumbling
Tisdag 20/ 10 - Trampe o tumbling
Torsdag 23/ 10 - Dans, fixa formationer!!
Söndag 25/ 10 - Trampe o tumbling, pega
Tisdag 27/ 10 - Alla varv
Torsdag 29/ 10 - Dans i spegelsalen för dom i friståendet.
Söndag 1/ 11 - Allt
Tisdag 3/ 11 - Varven ska sitta, med bestämda platser o bra ström.
Torsdag 5/ 11 - Dans
Söndag 8/ 11 (marrans födelsedag) - Allt
Tisdag 10/ 11 - Alla ska ha dräkter
Torsdag 13/ 11 - Alla ska ha dräkter ( uppvisning )
Wie sen far vi på fredag!!!
Detta är vad marran kom på , skriv in saker om ni vill lägga till något.
Träningarna som är kvar...
- Torsdag 21/5: INSTÄLLT pga Kristi Himmelsfärd.
- Söndag 24/5: Malin är i Täby, men Ida, Petra och Tompa är hemma.
- Onsdag 27/5: Träning i HÖRNE 18-20, se till att fika skjuts. (Obs! tisdagsträningen är alltså flyttad hit)
- Torsdag 28/5
- Söndag 31/5
- Tisdag 2/6: Sista träningen för terminen.
- Torsdag 4/6: INSTÄLLT!
Avslutningar.
Vi har vår egen lilla avslutning i form av en Familjemiddag, för att jag gärna vill hänga lite extra med er en sista gång. Vi grillar lite, kikar in filmen från RM och umgås med varandra. Vi håller till i Holmsund i Coaches föräldrahem, ni vet.
Söndag 7 juni
Föreningens avslutning. 12-15. Temat i år är Regnbågens Alla Färger. Vi ska vara VITA och köra fristående, tumbling och trampett. Alltihop alltså. Och ja, sen efter det går vi på sommarlov. Vi kommer alltså inte att träna något mer efter 7 juni.
Träningsinfo!
Nu på söndag, 17/4, är det Ida och Petra som håller i träningen. Mamma kommer sent eller inte alls, för hon ska vara med på UGFs våravslutning med TT. Det blir trampett, som vanligt på söndagar. Kör hårt! (Ni som är ledare, glöm inte bort att det är ledarmöte 20:00!)
Nu på tisdag, 19/4, är det utomhusträning. Utekläder och springskor är vad som gäller. Kondition och lek är vad som står på schemat. Kanske Bengt får hälsa på? Vanlig tid, alltså 18:30-20:30. Mot slutet av träningen går vi in i hallen och kollar på TTs genrep inför RM3 i Täby.
Vid frågor eller frånvaroanmälan: Kontakta Mamma, ni har hennes nummer. Puss!
UPPDATERAD TRÄNINGSKALENDER!
Vecka 15Tisdag 7/4: Tumbling med Lirre. Mamma är borta.
Torsdag 9/4: Skärtorsdag och ingen träning.
Söndag 12/4: Påsksöndag och ingen träning.
Vecka 16Tisdag: 14/4: Tumbling.
Torsdag 16/4: Fristående + Trampett.
Söndag 19/4: Samträning med Hörne i Holmsund.
Vecka 17Tisdag 21/4: Tumbling.
Torsdag 23/4: Fristående.Söndag 26/4: Trampett.
Vecka 18Tisdag 28/4: Tumbling.Torsdag 30/4: INSTÄLLT PGA VALBORG!
Fredag 1/5: Extraträning 12-15, redskap och fristående.
Söndag 3/5: Långträning 12-17, blandade småhopp.
Vecka 19
Tisdag 5/5: INSTÄLLT PGA FUNKY KIDZ VÅRAVSLUTNING!
Onsdag 6/5: Sista träningen, 19-21!
Torsdag 7/5: AVRESA TILL RM1, ÄNGELHOLM 20:58.
Fredag 8/5: ÄNGELHOLM - Förträning fristående.
Lördag 9/5: ÄNGELHOLM - Tävling Pool 1, 2 och 3.
Söndag 10/5: ÄNGELHOLM - Tävling Pool 4 + Mixedklassen + Finaler. Hemresa 17:04.
(Hemma måndag morgon 10:05.)
Tack, barn.
TRÄNINGSKALENDER
Vecka 15Tisdag 7/4: Tumbling med Lirre. Mamma är borta.
Torsdag 9/4: Skärtorsdag och ingen träning.
Söndag 12/4: Påsksöndag och ingen träning.
Vecka 16Tisdag: 14/4: Tumbling.
Torsdag 16/4: Fristående + Trampett.
Söndag 19/4: Samträning med Hörne i Holmsund.
Vecka 17Tisdag 21/4: Tumbling.
Torsdag 23/4: Fristående.
Söndag 26/4: Trampett.
Vecka 18
Tisdag 28/4: Tumbling.
Torsdag 30/4: INSTÄLLT PGA VALBORG!
Fredag 1/5: Extraträning 12-15, redskap och fristående.
Söndag 3/5: Långträning 12-17, blandade småhopp.
Vecka 19
Tisdag 5/5: Sista träningen!
Torsdag 7/5: AVRESA TILL ÄNGELHOLM 20:58.
Fredag 8/5: ÄNGELHOLM - förträning fristående.
Lördag 9/5: ÄNGELHOLM - RM STEG 1.
Söndag 10/5: ÄNGELHOLM - RM STEG 1. Hemresa 17:04.
(Hemma måndag morgon 10:05.)
Långträning!
Vilken av dagarna kan/vill du att vi ska träna ett längre pass, cirka 10-15?
Lördag 18/4
eller
Söndag 3/5
Skriv ditt namn och vilken dag som passar dig.
Samträning med Hörne!
Söndag 19/4 kommer Hörnefors att komma och träna med oss i Holmsund. Vi kommer att ha lite kul tillsammans och sedan testa våra tävlingsnerver genom att visa upp våra varv för varandra. Alltså är det jätteviktigt att alla kommer på den här träningen Och givetvis även på alla andra 20 träningar som är kvar.
En träningskalender över resterande träningar kommer inom kort!
Tänkvärt.
Happy Semmeldag, kids! Hoppas det smakade. Fundera över kvällens träning och det vi pratade om, att kunna ta ansvar över sin egen träning och hur ni var och en ska utvecklas och uppnå RM-målen. På torsdag blir det, som vanligt, trampetträning och då kommer vi att köra mycket strömvarv. Ses!
/Mamma
Sport- och påsklov.
Vecka 10 - Sportlovsvecka
Tisdag 3/3: Ingen träning
Torsdag 5/3: Ingen träning
Söndag 8/3: Träning (visst är det ingen luftland då, Alex?)
Vecka 11
Fredag 13/3 - Söndag 15/3: LÄGER I SUNDSVALL!
Vecka 15
Torsdag 9/4 (skärtorsdag): Ingen träning
Söndag 12/4 (påskdagen): Ingen träning
Vecka 16 - Påsklovsvecka
Tisdag 14/4: Träning
Torsdag 16/4: Träning
Söndag 19/4: Träning
Ta vara på talangen då.
- George Bernard Shaw.
Ja, för mig är det sedan länge kört. Jag blir aldrig en bättre gymnast än vad jag var för tre år sedan. Men ni har så jävla mycket talang och krut kvar att ge. Ta vara på det! Kom ihåg vad vi pratade om på träningen i tisdags och ta med er det till varje träning. En RM-satsning kräver fokus och seriös inställning. Om ni har det så kan vi nu påbörja våran RM-resa... Vilka följer med mig på resan? Jag behöver er, för som sagt, för mig är det sedan länge kört, det är därför jag bara undervisar.
Dessa tjejer tog RM-guld förra året. Tror ni de har nöjt sig med "lagom"? Knappast. Det ska ni inte heller göra. Ni ska vara nöjda över en bra träning och avklarade delmål, men veta att ni kan alltid lära er mer. Ni kan bli bäst om ni bara vill.
EXTRATRÄNING!
Just det, glömde informera er som ska dansa på tävlingen om att det blir två extraträningar fristående.
Söndag 8/2 16:00-17:30 i spegel
Söndag 15/2 16:00-17:30 i spegel
VIKTIGT!
Start VT 2009.
Vecka 3 börjar träningarna för våren 2009. Tiderna är som vanligt;
Tisdag 18:30-20:30
Torsdag 18:00-20:00
Söndag 18:00-20:00
Fram till och med mars ser det ut som följer:
Tisdag: Tumbling
Torsdag: Hopp
Söndag: Fristående och Rörelseskolning
Efter mars gäller:
Tisdag: Tumbling
Torsdag: Fristående och Rörelseskolning
Söndag: Hopp
Frågor, kommentarer (gåvor?!) ges som vanligt till Mamma Malin, lagledare för Trupp A, Team 1.
Vi ses om en vecka! Puss på er!
A-truppens termin...
Information om vårterminen 2009.
Här kommer den info ni fick på träningen ikväll (har även skickats till er mail, hör av er om ni vill ha men inte har fått!), särskilt till er som inte var där. Ni har till på söndag att fylla i svaren till frågorna. Jag vill att ni är helt ärliga mot er själva och mot oss ledare. Detta är jätteviktigt för att vi ska kunna veta vilka gymnaster vi har kvar till vårterminen och vilken nivå vi ska lägga träningen på.
Jag kommer att prata mer med er som inte var med på kvällens möte, så ni också får lite mer information än vad som står i papprena. Ni har kanske liknande frågor som dök upp ikväll. Även ni som var på mötet kan fundera om det är något ni har att säga om upplägget inför våren.
Ses på torsdag! Kram Coach
Träningsupplägg vårterminen 2009
Vi kommer att ha kvar trupperna som de är, men fokus kommer att ligga mer på föreningskänslan och viljan att utveckla alla gymnaster så mycket som möjligt. Det kommer att finnas en A-trupp och en B-trupp. Dessa två trupper ingår sedan i ett "Team" som kommer att träna tillsammans i hallen. Ledare i detta team är:
- Malin Bergström: Huvudansvarig för A och ansvarig för trampetträning
- Linda Hammarstedt: Ansvarig för tumblingträning
- Thomas Olofsson: Ansvarig för trampetträning
- Ida Vidmark, Petra Natanaelsson och Maria Olofsson: Huvudansvariga för B
Målet och förhoppningen är att ha tillräckligt med gymnaster för att skicka en trupp på RM Nivå 1 i Ängelholm 9-10 maj. MEN! Detta kräver enormt mycket av er som gymnaster.
- Engagemang och vilja att träna! Det här är det absolut viktigaste. Om det inte finns någon glöd så är det ingen idé att lägga ner så pass mycket tid på träningen. Varken för gymnaster eller ledare.
- Närvaro på träning. 90% närvaro krävs för att man ska kunna bli uttagen till en trupp som får åka på tävling. Här ingår även att komma i tid till träningarna.
- Givetvis gymnastisk mognad, det vill säga att man klarar av de övningar som krävs (flickis-flickis, handvolt-frivolt, flickis-salto, sträckt volt, överslag).
- Seriös inställning i hallen. Den som inte är i hallen för att träna seriöst kan inte räkna med att bli uttagen till en trupp som får åka på tävling.
Namn
Är du med till våren? Varför? Varför inte?
Vill du satsa på RM? Når du upp till de krav som ställs?
Om du inte vill satsa på RM, men ändå träna. Vad är din ambition?
Övriga kommentarer?
Tisdag 18/11.
Träning söndag 2/11.
14:15-17:30 - Fristående i Spegel med Veronika. Hon kommer att börja med att gå igenom första delen av friståendet. Eftersom det är åtta som kommer att dansa i Östersund kommer det att ske vissa formationsförändringar. Sedan ska ni, så klart, jobba mycket med slutet och få till de dynamiska växlingarna. Veronika kommer att plocka ut vilka som ska dansa på tävlingen och vill man vara en av de åtta måste man så klart närvara! Veronika är bara en och ni är femton stycken, så se till att hjälpas åt. Det brukar ni vara grymma på.
Paus! Ta med en macka och lite frukter att äta.
18:00-20:00 - Träning i vanlig ordning. Hanna är vikarie och kommer att köra trampett och tumbling med er. Mest fokus på tävlingsvarven (som jag kommer att lägga ut på bloggen, så var och en kollar upp vad man ska köra). Jag vill att ni är fokuserade och ger järnet, för nu är det nära till Östersund.
KRAM från Coach.
Påminnelse: EXTRATRÄNING!
Det är bråda tider inför tävlingen på hemmaplan. Och därför har vi satt in en extraträning tisdag 7 oktober klockan 17:00-18:00 i spegelhallen. Fokus: fristående! Som ni ser blir det en halvtimmes glapp där emellan och då har vi fruktstund och laddar för vanlig träning 18:30-20:30.
Det är viktigast att de som ska dansa på tävlingen närvarar, givetvis. (Kan man inte komma på den här träningen kan man inte dansa på tävlingen!) Men jag ser gärna att alla kommer på den här extraträningen eftersom alla ska lära sig friståendet!
EXTRATRÄNING!
Det är viktigast att de som ska dansa på tävlingen närvarar, givetvis. Men jag ser gärna att alla kommer på den här extraträningen eftersom alla ska lära sig friståendet!
