Varven till Redskapscupen.
Här är varven till Redskapscupen 13 april (jättejättesnart är det ju!).
Hopp
1. Överslag
2. Volt
3. Sträckt / Sträckt med halv / Sträckt med hel
Tumbling
1. Rondat-Flickis
2. Hjulning-Handvolt / Handvolt-Frivolt / Handvolt-Sträckt med halv
3. Hjulning-Hjulning-Rondat / Rondat-Flickis-Flickis / Rondat-Flickis-Salto
Vi kommer att köra med så många som möjligt på alla varv, då enbart de åtta bästa räknas. Fundera över vilka varv du tror att du kan köra. Där det står flera alternativ är det givetvis stegring som gäller. Imorgon börjar vi med tävlingsträning inför Redskapscupen, så försök fundera tills dess!
Föräldramöte!
/Coaches.
Torsdag 27/3.
RM-tröjan.
Dessa kan vi beställa till RM. Vet inte hur trycket ser ut än så länge. Fundera om ni vill ha t-shirten eller linnet (de kostar båda 100kr/st). Vore kanske kul om hela laget tog samma? Vi pratar om det på träningen imorgon, för jag måste skicka in beställningen innan helgen. Och ja, som jag berättat, färgen är cerise!
För er som inte var på träningen ikväll kan jag meddela att vi beställer t-shirten.
/Coach M.
Tisdag 18/3.
Söndag 16/3.
Friståendeträning 2.
Vi kommer att:
- Meddela vilka sex som i dagsläget kommer att dansa på RM.
- Göra nya formationer.
- I och med att vi gör nya formationer kommer vi kunna gå igenom friståendet grundligt.
Torsdag 13/3.
Tisdag 11/3.
GLÖM INTE!
Hälsning från Coaches:
Glöm inte bort att svara på frågorna (se nedan) via sms till någon av oss, senast fredag!
Lite riktlinjer (uppdatering).
Lite riktlinjer inför RM.v.9 - Vi vill se så många som möjligt köra RM-varven utan pass.v.10 - Sportlov. Helt träningsfri vecka. På fredagen kommer vi att anmäla till RM, om det fortfarande finns intresse hos majoriteten av truppen.v.11 - På tisdagen vill vi se att alla som har tänkt behålla en plats i truppen närvarar på träning. På söndagen har vi en liten uppvisning för Holmsunds Damklubb.v.12 - Coaches kommer att utvärdera hur det går med allt. Hur ligger vi till i planeringen? Har vi sex stycken, plus reserver, till varje varv? Torsdag = Skärtorsdag och ingen träning. Söndag = Påskdagen och ingen träning. v.13 - Påsklov. Tisdag = ingen träning. Torsdag och söndag = träning.v.15 - Söndag 13/4 är det Redskapscup i Umeå.
v.16 - RM-varven ska sitta. Från och med den här veckan är det stenhård tävlingsträning som gäller.
v.18 - Söndag 4/5 har vi träning 10-15 istället för 18-20. Det blir en blandning av lek, styrka, varv, fristående och lite blandade småhopp.
v.19 - Torsdag 8/5 uppvisning inför RM, lördag och söndag - TÄVLING!
Sportlov och annat viktigt.
Som vi har sagt, ingen träning under sportlovet. Ta tillfället att vila ut kroppen ordentligt, det behöver ni. Kallstretch framför TVn är okej, annars uppmuntras soffliggande läge. Däremot vill vi att ni tar er en ordentlig funderare angående resten av terminen. Fundera över följande:
- Vill du att vi ska tävla i Redskapscupen (13:e april)?
- Vill du, och orkar du, fortfarande satsa på RM? Är du 110% med?
Vi måste skicka in anmälan till RM snart, så senast nu på fredag 7:e mars vill vi veta vad alla i truppen tycker. Skicka ditt svar i ett sms till någon av oss, ditt svar blir alltså anonymt för resten av truppen.
Tisdag v.11, alltså första träningen efter lovet, vill vi att alla som över huvud taget har tänkt fortsätta ha en plats i truppen kommer på träningen (helst deltar också, givetvis).
Ni har varit helt fantastiskt duktiga hittills. Tänk bara så många som klarat så många nya övningar. Det är galet! Om ni har viljan och orken att ta er till RM så blir det inget problem, tror vi. Ha ett underbart och mysig lov. Det är ni så värda.
KRAM!
/Coaches
