TRUPPCUPEN I HOLMSUND.
- Söndag 12 oktober.
- Samling 08:00.
- Dräkt.
- Föreningsoverall.
- Lunch.
- Frukt.
- Vattenflaska.
- Hårspray osv.
- Glatt humör.
Tävlingen i Holmsund.
Vi tävlar i klass C mot Lulegymnasterna och Gemini. I varje klass utses grensegrare och totalsegrare.
Vi kommer att samlas på hallen cirka 08:00 och tävlingsstarten är 11:30. Tävlingen beräknas hålla på till 13:30/14:00 någon gång. Det blir alltså en heldag, kan man säga.
Vad kör vi?
Tumbling:
1. Rondat-flickis-flickis
2. Handvolt-frivolt/sträckt/sträckt med skruv
3. Rondat-flickis-salto/sträckt/sträckt med skruv
Trampett:
1. Överslag
2. Sträckt
3. Skruvar
Fristående med det nya slutet (jaja, kämpa, kämpa!).
Tävling på hemmaplan.
Truppcupen i Östersund.
Dit ska vi, tycker jag. Vad tycker ni?!
RM-debuten.
TACK för en helt magisk helg. Ni är BÄST!Inträde på RM.
Vuxna: en dag 60kr, två dagar 100kr
Ungdom 10-15 år: en dag 30kr, två dagar 50kr
Jaa, vi går ju givetvis in gratis med hjälp av våra coola deltagarkort. Woho!
RM-info
Det här är vad som står på lappen ni fick, men om den skulle slarvas bort kan ni kika här!
Fredag - Då börjar äventyret...
Samling 17:50 på Gammliahallen
Förträning fristående 18:20-18:25
Vi stannar på hallen ett tag och ser lite andra lag (de som vill duschar) och sen tar vi oss till Coach M på Ålidhem för lite film- och allmän peppkväll!
Lördag - Kvaldag
Samling 9:20, vid entrén, för en liten morgonpromenad
Tävlingsstart Pool 1 (A-truppens pool) 9:50
Lunch 10:45
Förträning tumbling 12:10-12:15
Förträning trampett 12:40-12:45
Förträning pegasus 12:45-12:50
Tävlingsstart 12:55
Startnummer 45 Trampett
Startnummer 55 Fristående
Startnummer 68 Tumbling
Coaches fixar en massa frukt och annat fika så ni ska inte behöva vara hungriga under dagen. Vår Pool är slut ca 15:00, men vi stannar kvar och ser Pool 3 som är slut ca 18:00. Sedan styr vi kosan mot Holmsund och äter middag på Kajjan! Efter det drar vi hem till Coach H för lite lek och annat kul.
Söndag - Finaldag
Jaa, hörni, det beror ju helt på hur det går under lördagen!
Packlista:
Svart dräkt
Blå dräkt
Hela svarta trikåer
Någon typ av föreningsställ
Vattenflaska
Smink
Hårgrejer
Duschgrejer
Pengar till middag
ETT GLATT HUMÖR OCH TONVIS MED PEPP!!!
RM-motståndarna!
PM2 för RM har landat i Coach Ms elektroniska brevlåda och vi har fått veta att vi kommer att tävla i Pool 2 (av 3) och de lag som ingår i den poolen är:
1. Bålsta GK
2. Halmstad Kvinnliga GF
3. NIF Gymnasterna
4. Hvetlanda GF
5. GF Nikegymnasterna
6. GK Värmdö
7. SOL-flickorna GF
8. Lulegymnasterna
9. Holmsundsgymnasterna
10. Järfällagymnasterna lag 2
11. GT Vikingarna lag 2
12. Västerås GF
En mer detaljerad tidsplan om RM-helgen (9-11 maj) kommer att komma inom en snar framtid. Det blir aktiviteter från fredagskvällen och sedan hela helgen lång ända till söndag eftermiddag.
Den här lappen får ni ikväll på träningen...
Tävlingsdags - Redskapscupen, 13 april.
Vi samlas 15.30 vid ingången på Östras gymnastikhall (ni känner till stället nu). Sedan går vi en gemensam liten promenad för att samla oss, peppa upp och få frisk luft så vi är pigga till tävlingen! Efter promenaden har vi tid för lite smink- och frisyrfix.
Lite tider
16.30-16.35: Förträning Tumbling
16.40-16.45: Förträning Trampett
Tävlingsstart cirka 17.00
Startnummer 13: Tumbling
Startnummer 26: Trampett
Vi tävlar mot
Sävar IK Team Black, Sävar IK Team Red och Umeå GF Trupp B lag 2.
Packlista
Den nya fina blåa dräkten!
Hela trikåer
Svart dräkt att förträna i (svart linne om man inte har någon dräkt)
Mjukisoverallen
Ordentliga ytterkläder (eftersom vi ska gå en promenad)
Vattenflaska
Frukt och lite annat fika
Hårgrejer
Smink
Pepp, pepp, pepp, pepp!!!
Redskapscupen 13/4.
Lite info om Redskapscupen:
16.30-16.35: Förträning Tumbling
16.40-16.45: Förträning Trampett
Tävlingsstart cirka 17.00.
Startnummer 13: Tumbling
Startnummer 26: Trampett
Vi tävlar mot Sävar IK Team Black, Sävar IK Team Red och Umeå GF Trupp B lag 2.
Peppa upp till söndag och kom med den extra lilla gnistan! Ni vet vad ni ska köra, så det är bara att ladda och kötta! Fundera gärna över frisyr, smink och musik.
Varven till Redskapscupen.
Här är varven till Redskapscupen 13 april (jättejättesnart är det ju!).
Hopp
1. Överslag
2. Volt
3. Sträckt / Sträckt med halv / Sträckt med hel
Tumbling
1. Rondat-Flickis
2. Hjulning-Handvolt / Handvolt-Frivolt / Handvolt-Sträckt med halv
3. Hjulning-Hjulning-Rondat / Rondat-Flickis-Flickis / Rondat-Flickis-Salto
Vi kommer att köra med så många som möjligt på alla varv, då enbart de åtta bästa räknas. Fundera över vilka varv du tror att du kan köra. Där det står flera alternativ är det givetvis stegring som gäller. Imorgon börjar vi med tävlingsträning inför Redskapscupen, så försök fundera tills dess!
Redskapscup på Östra.
Om ni missat...
Eftersnack Gävleborgsjakten.
Annars säger vi bara Jerry och "Amen durå!?" och hoppas att ni har haft lika roligt som vi.
KRAM från Hanna Puff och Malin Piff.
Nu är det nära...
Skämt åsido, lite motgångar har inte stoppat oss förut och ska minsann inte stoppa oss den här gången heller från att visa vart skåpet ska stå! Piff och Puff peppar hysteriskt och tror att det här kommer att bli en grym helg.
Om det är något som är oklart är det bara att höra av sig till någon av oss. Stina, Jossa, Jonna och Ellen måste komma ihåg att ta med 50kr. Alex, Ida, Jossa och Elin tar med sina blå dräkter och alla tar givetvis med det nya vita linnet!
Vi ses imorgon. KRAM!
Femtio spänn för en helg i Gävle!
Först och främst: Femtio (50) riksdaler ska betalas till Coaches nu på torsdag! Detta är alltså vad hela resan till Gävle kommer att kosta. Mat, buss och tävlingsavgifter. Bra jobbat med kuddarna!
Övrig info (samma som står på lappen ni fick):
Lördag 8 december, avresedag:
- Bussen går 13:00 från Storsjöhallen. Vi samlas 12:45 (utanför badhusingången, Löfgren).
- Ät en ordentlig lunch innan avresan.
- Ta med en ordentlig middag som vi äter när vi är framme i Gävle.
Söndag 9 december, tävlingsdag:
- Förträning hopp 09:15
- Förträning matta 10:30
- Förträning fristående 11:05
- Tävling hopp 13:17
- Tävling matta 14:43
- Tävling fristående 15:49
- Vi åker hem direkt efter prisutdelningen, ca 16.45, och stannar för middag i Sundsvall.
Packlista:
- Svart dräkt
- Svarta trikåer (tävlingsdugliga)
- Något att förträna i
- Föreningsoverall
- Vattenflaska
- Sovsäck
- Luftmadrass
- Kudde
- Dusch-, smink- och hårgrejer
- Ev. medicin
VIKTIGT! Totalt godisförbud hela helgen. Under hemresan på söndag är det okej, men absolut inget som innehåller nötter eftersom vi har en väldigt allergisk person med oss.
Jiho! Frågor? Skriv en kommentar här, Coaches håller utkik.
Music maestro!
Vi behöver ju ha musik till Gävle. En låt till matta och en till hopp. Ta med förslag till träningen på tisdag. Annars blir det förmodligen något stenåldrigt från Coaches. Observera att "Fågeln Roger" inte räknas som en låt utan mer som en plåga, alternativt barnadrog. Tänk er en massa tävlande gymnaster som blir som galna på en och samma gång. Hjälp!
Ps. Coach M har fått hem resterande del av surprisen.
Är ni snälla och duktiga barn i veckan så ska ni få veta vad det är! Ds.
Guldmedalj!
Grymt bra jobbat tjejer. Coaches kunde inte vara mer stolta. Redan efter förträning kände vi att den satt och efter själva tävlingen fick vi guldfeber. Ni kunde inte ha gjort det bättre tycker Coaches och det tyckte bevisligen domarna också. Känns bra. Paparazzifotograferna som var med gjorde det bra med pepp och ni var ju faktiskt de enda som drog igång en hejarramsa. Sånt gillar vi.
Skönt inför Gävle, eller vad säger ni?
KRAM på er från Coaches.
Friståendecupen.
Dag: Söndag 25 november
Plats: Bråvallahallen, Gamla salen, Hörnefors (samma ställe som sist, fast hallen bredvid)
Samling: 16.15
Förträning: Startar 16.00, vi förtränar 17.00.
Tävlingsstart: Ca. 18.00, vi tävlar som nummer 5.
Slut: Inte senare än 20.00.
Ta med:
Svarta trikåer, hela, vi klipper på plats!
Frukt
Vattenflaska
Hårspray och andra hårgrejer
Smink
Fixa innan:
Börja gärna med frisyren hemma
Massor med mascara
Alla kommer i föreningskläder, vilken dress man väljer är valfritt, men inga jeans osv.
Uttagning till Friståendecupen.
/Coaches
